Как спорт влияет на мозг

405
0

Поделиться ссылкой:

Ряд исследований доказал, что спорт положительно влияет на мозг. Но на что именно и каким образом это происходит?

Регулярная физическая активность замедляет старение мозга и клеток организма в целом.

Пожилые люди, занимающиеся физическими упражнениями меньше подвержены когнитивным дисфункциям.

Это происходит вследствие того, что физические нагрузки улучшают кровообращение: кровь приливает к мышцам, снабжая их кислородом и глюкозой.

Но при этом, если нагрузка излишне интенсивна, то кровоснабжение мозга снижается, ведь главная задача организма в этом случае – выделение пота и теплоотведение. Следовательно, нагрузка должна быть умеренной, соответствующей возрасту и физическому состоянию.

Занятие спортом стимулирует человека воспринимать информацию лучше, приводит к повышению внимания и фокусировки, снижает уровень тревоги и стресса.

Физическая активность приводит к возникновению новых нервных клеток и тормозит накопление токсичных белковых отложений.

Елена Г.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ