Паническая атака представляет собой приступ неконтролируемого страха, который сопровождается специфическими физическими и психологическими симптомами. Такое состояние может длиться от 15-30 минут до нескольких часов. Паника способна проявляться разово и точечно, в зависимости от триггера, или стать повторяющимся явлением, избавиться от которого поможет только психотерапевт.
Чем опасны панические атаки? В момент их проживания организм испытывает серьезный стресс. Все внутренние ресурсы мобилизуются, органы претерпевают дополнительную нагрузку, а человеку становится сложно контролировать свое поведение. В ситуации разовых проявлений максимальная опасность для здоровья заключается в том, что при проблемах с ориентированием в пространстве человек может упасть и навредить себе или окружающим. Особенно внимательными стоит быть беременным женщинам, ведь, находясь в положении, они несут ответственность за жизнь малыша. Паника, которая проявляется на регулярной основе, имеет более вредоносный характер.
Чем опасны панические приступы?
Паническая атака может быть спровоцирована множеством разнообразных факторов, в число которых входит:
- изменение гормонального баланса;
- сильный стресс;
- предрасположенность в соответствии с темпераментом и характером;
- психологическая травма;
- резкие перемены в жизни;
- проблемы со здоровьем и т. д.
Находясь в состоянии неконтролируемого страха, организм считает, что появилась угроза для жизни, поэтому остро реагирует на любую симптоматику. Проблемы с дыханием он воспринимает как приближение потенциальной смерти от нехватки воздуха. Боли могут ассоциироваться с признаками инсульта. При этом в реальности никакой угрозы может не быть.
Опасны ли панические атаки, и можно ли от них серьезно пострадать? Беспокоиться стоит людям со слабым сердцем, а также тем, кто перенес инфаркт или инсульт. В ходе паники учащается серцебиение и ускоряется кровообращение. Организм может оказаться не готов к этому и не выдержать перегрузки. Паники стоит избегать и людям с психическими отклонениями, так как регулярно повторяющиеся ситуации такого характера могут ухудшить их самочувствие.
Главная проблема в появлении неконтролируемого страха заключается в том, что человек, проживший пару атак, начинает ожидать последующих. Это влияет на его образ жизни, провоцирует тревожность, раздражительность, мнительность, может привести к фобиям и даже депрессии. Чтобы избавиться от возможных последствий, специалисты рекомендуют чаще отдыхать, находить возможность для эмоциональной разгрузки, стараться вести здоровый образ жизни, хорошо питаться и поддерживать комфортный график сна и бодрствования.
Для современных жителей мегаполисов паническая атака уже стала нормой, но не стоит думать, что это обычное явление, и смиряться с его постоянным присутствием в жизни. Если повторяющиеся панические атаки возникают все чаще – обратитесь к психологу и пройдите диагностику. Больше интересной информации и полезных материалов о панических атаках и путях борьбы с ними вы найдете на сайте https://www.evolucionika.ru/.
