Стоит ли пить кофе каждый день – врачи взяли слово в вечном споре о вреде напитка, и рассказали о последствиях его ежедневного употребления.
Согласно последним исследованиям, причин, для того, чтобы каждое утро готовить себе чашечку кофе достаточно много.
Оказалось, что оно действует как мягкий антидепрессант, помогая в производстве дофамина, серотонина и норадреналина. Иными словами всех тех веществ, которые улучшают настроение и работу мозга.
Кроме того, ученые добавили, что кофеин положительно влияет на память и концентрацию внимания.
Известно, что болезнь Паркинсона, котора поражает людей в основном после 60 лет, фактически не имеет лечения. Однако снизить риск развития заболевания поможет не только здоровое питание и регулярные физические упражнения, но и умеренное употребление кофе.
Научно доказано, что в кофе содержится большое количество замедляющих старение антиоксидантов. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, тем самым эффективно защищая организм от рака.
Многочисленные опыты подтвердили, что кофеин помогает высвобождению инсулина – гормона, отвечающего за уровень сахара в организме. Поэтому умеренное употребление кофе способно снизить риск развития диабета 2 типа.
Хорошая новость для спортсменов! Кофеин повышает уровень энергии и увеличивает метаболизм. А еще он помогает более эффективно усваивать глюкозу и восстанавливать запасы гликогена в мышцах.
Врачи не обошли вниманием негативные последствия употребления кофе.
Выяснилось, что кафестол, уровень которого в нефильтрованных напитках выше, существенно повышает артериальное давление и увеличивает количество холестерина в организме.
Кофе может стать причиной головной боли, а выпитый на ночь напиток, нередко становится причиной беспокойного сна.
Может быть интересно: В красном вине пользы нет. Мнение кардиохирурга
Профилактика рака и диабета при помощи молока
Анна Терентьева
