Что такое стретчинг и для чего он нужен

418
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

Стретчинг, фитнес и пилон в Кировграде

Интересно, что будет с русским языком через 100 лет, учитывая тот факт, что огромное количество иностранных слов так и лезут в него со всех сторон? Скорее всего, он просто перестанет существовать. Кроме старых, добрых парашютов, жульенов, сервитутов и прочего, наш словарный запас регулярно пополняется различного рода словечками из области профессиональных сленгов, пришедшими из-за «бугра». Взять к примеру, стретчинг. В оригинале stretching. Что обозначает это понятие?

За непонятным термином скрывается очень простое определение. Стретчингом называют комплекс физический упражнений, направленных на растяжение мышц и сухожилий. Когда именно возник данный вид спортивной гимнастики, доподлинно неизвестно.

Некоторые источники утверждают, что еще в Древнем Риме участники олимпиады перед состязаниями растягивали свои мышцы специальными упражнениями. Как самостоятельное направление, стретчинг был представлен в Европе, в 50-ых годах прошлого века. После чего был взят на вооружение большинством спортсменов из разных стран мира.

Со временем стретчинг вышел за пределы профессионального спорта. Он стал самостоятельным направлением фитнеса. Занятия растяжкой без силовых упражнений очень популярны. Особенно их полюбили представительницы прекрасной половины человечества. И, не только они.

Что дают занятия стретчингом

  1. Снимают мышечное напряжение
  2. Повышают эластичность мышц
  3. Усиливают приток кислорода ко внутренним органам
  4. Благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат

Уже через пару месяцев тренировок, вы почувствуете результат. Ваши мышцы окрепнут и станут сильными. Суставы начнут двигаться легко. Осанка выпрямится. Напряжение снимется, а работоспособность повысится. Кроме всего, ваша фигура начнет приобретать завидные формы.

  В Екатеринбурге неизвестные расстреляли студентов колледжа из травмата

Немаловажным является и тот факт, что стретчинг по силам людям разных возрастов. Как женщинам, так и мужчинам. Он практически не имеет противопоказаний, за исключением серьезных проблем со здоровьем.

Для того чтобы заняться стретчингом, необязательно ехать в крупные города (Екатеринбург или Нижний Тагил). Жители Кировграда, Невьянска и Верхнего Тагила также имеют возможность как следует растянуть свои «окаменевшие» мышцы. Тем самым внутренне и внешне преобразиться.

1

Для этого достаточно несколько раз в неделю посещать занятия в студии «Polе Dance & Stretching».

Руководитель проекта Ольга Фролова подберет для вас те упражнения, которые будут наиболее эффективны в вашем, конкретном случае. Результат не заставит себя долго ждать.

Кроме занятий по растяжке, в студии вас обучат современной хореографии и спортивным танцам на пилоне. Достаточно взглянуть на девушек, которые там занимаются, для того чтобы понять, зачем вам это нужно))).

Контакты студии «Polе Dance & Stretching»

Адрес:

Свердловская область, город Кировград, улица Кировградская, 40

Телефон:

89655178301

Группа в ВК

https://vk.com/club84763555

 

Вступайте в наши группы, будьте в курсе событий:

ВКонтакте:  Екатеринбург,   Нижний Тагил,   Новоуральск,   Кировград  Невьянск  Верхний Тагил
Одноклассники
Facebook

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ