Чай, яблоки, апельсины, помогут курильщикам жить дольше

750
0
ПОДЕЛИТЬСЯ
помогут курильщикам жить дольше

Чай, яблоки, апельсины, помогут курильщикам жить дольше —  после ряда исследований к такому умозаключению пришла группа австралийских ученых из Университета Эдит Коуэн. Об этом со ссылкой на  EurekAlert пишет «Российская газета».

В ходе недавних научных экспериментов было подтверждено, что продукты с большим количеством биофлавоноидов, такие как яблоки, апельсины и зеленый чай, являются отличной профилактикой рака и болезней сердца. Это особенно важно для курильщиков – добавляют эксперты.

mebelux
mebelux

Аналогичные данные были получены в ходе предыдущего исследования, выводы которого основывались на 23-летнем мониторинге за рационом около 56 тыс. датчан в возрасте от 52 до 60 лет.

Выяснилось, что всего 500 мг. флавоноидов в день способны значительно снизить риск смерти от сердечных и раковых болезней.

Статистика показала, что во время экспериментального периода, сердечно-сосудистые заболевания стали причиной смерти свыше 4 тыс. жителей Дании. Тогда как жертвами онкологических заболеваний стали почти 6, 3 тыс. человек.

автополис
автополис

Никола Бондонно отметила, что пищу богатую флавоноидами следует включить в ежедневный рацион. Чашка зеленого чая, один апельсин, 100 гр. черники и брокколи обеспечат нужные 500 мг.

При этом, уточнила ведущий исследователь, флавоноидные соединения не являются средством, полностью нейтрализующим все пагубные последствия, связанные с курением и употреблением спиртного. Ввиду чего, было рекомендовано избавиться от вредных привычек.

Исследователи хотя и обнаружили безусловную связь между потреблением флавоноидов и снижением риска смерти от ряда заболеваний, однако так и не смогли объяснить механизм защитного эффекта.

Никола Бондонно рассказала, что следствием употребления спиртных напитков и курения являются поврежденные и воспаленные сосуды. А флавоноиды как раз таки обладают противовоспалительными и сосудоукрепляющими свойствами. Это имеет смысл, добавила исследователь.

В целом, эксперты отмечают, что сбалансированное питание, отказ от курения, алкоголя и другие аспекты здорового образа жизни являются ключевыми способами снижения риска развития раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Может быть интересно: Какой сыр есть нельзя

Стоит ли пить кофе каждый день

В красном вине пользы нет. Мнение кардиохирурга

Анна Терентьева

Вступайте в наши группы, будьте в курсе событий.

Подписывайтесь на наш канал в телеграмм https://t.me/tksminews

ВКонтакте

Одноклассники


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ