Доктор Мясников назвал оптимальное количество калорий в сутки и призвал не голодать

769
0
ПОДЕЛИТЬСЯ
количество калорий в сутки

Главврач ГКБ № 71 г. Москвы Александр Мясников дал рекомендации по питанию и назвал оптимальное количество калорий в сутки. Об этом сообщают «Вести.Ru».

По его мнению, голодать не нужно, а также не следует слушать советы экспертов-диетологов из Интернета. Он напомнил, что раньше говорили о вреде употребления мяса, яиц и кофе. Через некоторое время мнение медиков и профессиональных диетологов менялось, и продукты переставали считаться вредными.

Slider

Он отметил, что бабушек и дедушек никто не учил, как нужно питаться и при этом такого числа людей с ожирением как сейчас не было.

В наши дни правильному питанию учат врачи, артисты, журналисты и блогеры, подчеркнул Александр Мясников, а между тем за последние двадцать лет количество людей с ожирением в России удвоилось.

Доктор сообщил, что оптимальное количество калорий в сутки не должно превышать 1800. При этом упор следует делать на рыбу, также в рацион должны входить овощи, фрукты и продукты из цельных зерен.

Slider

Красное мясо можно включать в меню не чаще трех раз в неделю. Допускается немного красного вина. Молоко, в том числе жирное, Мясников посоветовал употреблять в умеренном количестве. Об этом врач рассказал на передаче «О самом главном» на канале «Россия 1».

Может быть интересно: В Госдуме предложили наказывать за приучение детей к веганству

После каких лекарств нельзя садиться за руль

Евгений Куйвашев рассказал о борьбе с распространением коронавируса в Свердловской области

Анна Т.

Вступайте в наши группы, будьте в курсе событий.

Подписывайтесь на наш канал в телеграмм https://t.me/tksminews

ВКонтакте

Одноклассники

Facebook

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ