Испанский диетолог Айтор Санчес развенчал миф о пользе употребления воды с лимоном натощак. Об этом сообщается в газете La Vanguardia.
Одни говорят, что употребление лимонной воды утром способствует пищеварению, уравновешивает уровень pH и избавляет от токсинов. Другие утверждают, что она укрепляет иммунную систему и даже стимулирует потерю веса.
Испанский врач опровергнул эти мифы. Он отметил, что употребление воды с лимоном не избавит от проблем со здоровьем. Люди переоценили этот напиток и распространили неверную информацию о нем.
Если в воду положить лимон, а затем ее выпить, это не очистит организм. Процессы детоксикации зависят исключительно от функционирования печени и почек, а вовсе не от диеты. Именно поэтому нельзя слепо полагаться на детокс-диеты, — подчеркнул врач.
Он отметил, что употребление лимонной воды не улучшит иммунитет, а также не снизит вероятность заболеть раком.
К слову, количество антиоксидантов, которые, как показали исследования, борются с раком, в стакане воды с лимоном не достигает даже 1 % от ежедневных потребностей человека.
Но вот принести вред зубной эмали вода с лимоном способна. Тем не менее, по словам диетолога, такой напиток вполне может стать более безопасной альтернативой газировке.
Может быть интересно:Коронавирус: страх перед китайцами
Опасны ли для детей российские инсулины
В Роспотребнадзоре призвали россиян не покупать мытые овощи
Анна Т.
